自分の記事を読み返す、ってあまりやらないわたくし。
ちょっと確認することがあって、24/7ワークアウトの記事を見直してたら、気がつきました。
2ヶ月経過後の体型の変化を書いてないじゃん（笑）
目標数値は達成した、ってのは、この記事中に書いてるけど
24/7へ通っている間の摂取カロリーと、食事内容について
24/7ワークアウトで再減量に成功した まみろう。通っていた2ヶ月の間の食事内容はどんなものだったか？減量のための1日の摂取カロリーはどうやって導き出すか？そんな話をつらつら書きます。
www.mamirou.net
2018.12.31
肝心なのは見た目がどのくらい変化したかよね。
と、いうわけで並べてみましたよ～
トレーニングスタート時と、2ヶ月終了時の体型の違い
・・・
・・・
・・・
キッッツイな(ﾟ∀ﾟ)ｗ
一番左が、247ワークアウトの初回トレーニング前。
一番右が、卒業後1ヶ月経過して、延長トレーニングが始まる前です。
体重でいうと一番左が61kg時、一番右は53kg弱。
体脂肪は一番左が28%、一番右が19%弱ですね。
いやいや、キツいわ（笑）
この並べた写真を大きく引き延ばして印刷し、戒めのために机の前に貼っておこ。
うん、そうしよ。今決めた。
右端の状態を継続していけるよう、頑張ります・・・！
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