オルビスの製品は口コミを見ないで買うことが多い私。
プチシェイクは長い事愛用してることだし、オルビスから新発売された「おこめパスタ」も口コミを見ないで買いました。
美味しいし腹もちもいいし、なかなか良かったですよ～。
オルビスの置き換え食はプチシェイク・プチヌードル・大豆おからクッキー・マンゴープリンとあれこれ試しております。
今回試したおこめパスタは腹持ちの点と「食事した感」の点で一番良かったですね～。
届いてまず思ったのが、「デカい！」ってこと（笑）
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専用の容器が入ってる関係で、外箱がデカい。届いた時は
「なんか注文単位間違ったか？」
と思ったよ（笑）重さはプチシェイクの方が重いんだけど、大きさはプチシェイクの箱の4倍はあるね。
これがかさばる原因の、専用の箱よ
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この箱の形状とか材質とかが重要なのかもね～。
内容は専用箱、乾燥パスタ、粉末ソース。作り方は簡単で、水と電子レンジがあればOKですよん。
まずは専用箱についてる印のところまで、水を入れます
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次に味付けの粉末ソースを入れます。味は「サーモンとほうれん草のクリーム風味」、「ナスとバジルのトマト風味」、「イカと小ねぎのたらこ風味」の3種類。
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どれも美味しかったよ～（喜）
私と夫は特に、「サーモンとほうれん草のクリーム風味」がお気に入り。もうちょっとほうれん草が入ってて欲しい気もするけど、そこはまぁ手軽さに免じるってことでね（笑）
さて、粉末ソースを入れたところ。
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この上に乾燥パスタを入れます。乾燥パスタは1食分ずつ袋に入ってますよん
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入れたらよーくかき混ぜてから、パスタをなるべく平らにならすのが まんべんなく柔らかく作るコツなんだって～。
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そしたらレンジで加熱。500ｗ か600ｗ で調理。それ以上の出力では加熱しないでくださいって書いてありました。
電子レンジって調理するものの数で加熱具合が変わるので、私は夫と2人分を作る時は別々にかけてます。そうするとね、２個めの時は加熱時間をちょっと短めにしないと、ソースが吹きこぼれるの。数人分作る時には、ご注意あそばせ。
出来上がるとほかほかで、ぷりぷり～（嬉）
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電子レンジから出したあと、１分くらい蒸らしてから開けて食べます。よーく混ぜるとパスタにソースが絡んで美味しいよ！
おこめのパスタってことで、とっても腹持ちがいい！私と夫の夕飯はこれと燃焼スープ（玉ねぎや長ネギ、キャベツ、豆に生姜をアホほど入れたスープ）だけでお腹いっぱい。夜寝るまで「お腹空いたー」ってことがなかったですね。
プチシェイクの場合は、食べたらなるべく早く寝ないとキケンなのよね（笑）食べて３時間以内に寝る、とかだとセーフだけど、それ以上起きてるとお腹がぐーぐーなって大変～。
おこめパスタは長く起きててもお腹がぐーぐー鳴るほどには空腹になりませんでした。
置き換えダイエット食をいつ食べるかは、生活パターンなどによって違うと思うけど、私は夜ですね。夜が一番、空腹に耐えられる（笑）昼ご飯を極端に減らしてしまうと、夕方全く頭が働かなくなったりするし。
食事の量・カロリーは朝→昼→夜とだんだん軽くしていくのが好きだし、心理的にも楽ですね～。
置き換え食にはシェイクタイプやクッキータイプのものが多いから、温かくて「食事」って感じがするものは続けやすいと思いますね。なんといっても続かないと、効果は出ないっスから。
ところでなんで夫とともに置き換えダイエットに励んでいるのかというと、昨年末、夫が急に太ってしまい、体型が崩れてきたからです（笑）
ビリーも頑張って続けてるし、夕飯を置き換えにすることで夫の体もだんだん体が締まってきました。体型の変化が面白いので、そのうち公開いたしますわ！
食欲をコントロールできれば体型・健康の維持はそう難しくないよね。と、年末年始は必ず食欲暴走モードに入る私が言ってみた。
コメント
オルビスのワンタンは食べたことありますが、こんなもんでやってられるかっ！！！と、結局、ふつ～におかずとご飯＋ワンタンと、意味のないメニュー・・・
パスタは腹もちがいいのね。
やっぱりある程度ボリュームないとね。
で、でも、この記事で一番目を引いたのが
＞体型の変化が面白いので、そのうち公開いたしますわｖ
ぜひ、美白、ツルツルボディのご主人の変化、拝みたいわ！！！！
そっか～～～！家族が一緒だと夜の置き換えはやりやすいですね～。ウチはダンナも息子も夕飯がメインみたいなもんなんで、しっかり作るのだけど、やっぱそれに耐えるのはキビシイので、私は朝置き換えをしています。
ずっとプチシェイクだったのだけど、腹持ちのよさと好みから「寒天パウダー2g入りプレーンヨーグルト200gはちみつ大匙１」になりました。好きだし、安いし（笑）。
去年の6月からずっと朝はこのメニューなのですが、調子いいです。
ほんとは夜置き換えがいっちゃんイイのはわかってるんですけどねぇ・・・。
おこめパスタは昼にいいかもしれんなぁ・・・。
> のこさん、いらっしゃいませ。
私も色々食べた～。オルビスの置き換え食はまぁ、食べられる方だけどいかんせん量は少ないよね。でも普通のご飯と共に食べちゃ意味ない（笑）
おこめパスタは腹持ち良かったよ～。ぷりぷりして食感もいいし。
夫の体型公開を待たれている・・・ずっと放置状態のビリーのネタができたわｖ んでは乞うご期待ということで！
コメントありがとうございます。
> ジャングル1045さん、いらっしゃいませ。
そうなの。以前厳しめにやった時は、自分の分だけわかめサラダとか作っててツラかったけど、今回は一緒だから楽よん。
ほほう、寒天パウダーとヨーグルトね！お通じにもよさそうな感じですな。うちの母に食わしてみようかしら・・・朝食べられない人だし。ちなみに私は朝（というか午前中）が一番食べるよ（笑）
おこめパスタ、腹持ちいいし良かったです。ぜひお試しあれ～
コメントありがとうございます。
数年前、おからクッキーで夕食を置き換えていたけどかなり痩せましたよ。
でも、辛い。
週末まで置き換えると自分が何のために生きているのか自問自答してしまいます(^_^)。
週末はガッツリ食べて+アルコールの生活にすると、平日は痩せ、週末は戻すの繰り返しでしたが痩せました。
しかし、平日の食事を戻すと体重も元通り(>_<)。
ダイエットは生活の一部に組み込まないと意味がないことに気付かされました。
お金もかかったしね。
> しんちゃんさん、いらっしゃいませ。
おからクッキー私も食べました～。痩せませんでしたが。続かなかったから。しんちゃんさんの体格で、夕飯クッキーはツライんじゃないかと思いますよ？！
私は食事制限は、ビリーを半年やってから 本格的にやりましたけど、食べていいんだと思いながらやらないとできないですね。調理法と量を考えつつ食べる、のを続けないとほんと、意味ないですよね・・・。
それにしてもお酒を飲む人はコントロール難しい（笑）私飲めない体質で良かったなぁ。
コメントありがとうございます。