3歩進んで1歩下がってみたり

遠く険しい減量の坂道。

一生のうちに、いったい何度登るんですかね～この坂（笑）登らんでいい人も多くいるというのに。あまりに何度も太ったり痩せたりを繰り返すと、

「さてはダイエット、趣味だな」

なんて思われちゃったりして。

最近自分でも、「趣味なのかなこれ」なんて思ったりなんか、していますわ（笑）

さて正月明けから始めた再減量。1/29からの食事と運動、毎朝の体重・体脂肪は次の通り。

1/29　朝　トースト、コーヒー、バナナヨーグルト　345kcal
　　　昼　チーズトースト、プチシェイク、コーヒー　476kcal
　　　夜　ごはん1/2、しらす野沢菜、オムレツ、厚揚げ煮　530kcal
　　　おやつ　バナナ、チーズ、つぶピー、パンの耳バター焼　484kcal
合計　1835kcal　TAEBO 2　体重57.4kg　体脂肪25.5%

1/30　朝　ヨーグルト、りんご1/2、バナナ、コーヒー　239kcal
　　　昼　ごはん1/4、ホイコーロー、厚揚げ煮、黒豆　355kcal
　　　夜　ごはん2/3、焼鮭1/2、ほたて焼、とん汁　　475kcal
　　　おやつ　コーヒー、クリームドーナツ、チョコ　365kcal
合計　1429kcal　運動お休み　体重57.0kg　体脂肪25.6%

1/31　朝　コーヒー、チョコパン　178kcal
　　　昼　ミートソーススパゲティ2/3、とん汁　150kcal
　　　夜　すき焼、ごはん　550kcal
　　　おやつ　プチシェイク、チョコ、シフォンケーキ　421kcal
合計　1699kcal　運動お休み　体重57.2kg　体脂肪26.1%

2/1　朝　トースト、コーヒー、ヨーグルト　315kcal
　　　昼　モスバーガーのセット　907kcal
　　　夜　親子煮、ごはん、サラダ　550kcal
　　　おやつ　ポテチ1/2、チョコ　217kcal
合計　1989kcal　運動お休み　体重57.5kg　体脂肪25.7%

2/2　朝　りんご1/2、キウイ1/2、コーヒー、ヨーグルト　188kcal
　　　昼　みそラーメン　450kcal
　　　夜　鮭フライ、肉団子、ブロッコリー　450kcal
　　　おやつ　チョコビスケット、コーヒー、チーズ　255kcal
合計　1343kcal　運動お休み　体重57.5kg　体脂肪25.6%

2/3　朝　レーズンパン、コーヒー、バナナヨーグルト　232kcal
　　　昼　ごはん、納豆、キムチ　332kcal
　　　夜　キムチ鍋、ごはん　550kcal
　　　おやつ　カップチーズケーキ、コーヒー、バナナ、チーズ　565kcal
合計　1679kcal　運動お休み　体重57.4kg　体脂肪25.7%

2/4　記録ナシ　運動お休み　体重56.9kg　体脂肪25.9%

2/5　朝　バナナ、コーヒー、レーズンパン、チーズ　259kcal
　　　昼　マックのセット　1453kcal
　　　夜　天ぷらそば　700kcal
　　　おやつ　コーヒー、チーズ　75kcal
合計　2487kcal　運動お休み　体重57.3kg　体脂肪25.5%

2/6　朝　トースト、玉子焼き、ソーセージ、コーヒー　435kcal
　　　昼　天ぷら、とん汁、ごはん2/3　700kcal
　　　夜　手巻き寿司、とん汁　720kcal
　　　おやつ　ハニーディップ、コーヒー　232kcal
合計　2087kcal　T3　アクセラレーション　体重57.3kg　体脂肪25.6%

2/7　朝　ドーナツ、コーヒー　245kcal
　　　昼　サークルの打ち上げですき焼きなど　880kcal
　　　夜　肉団子、太巻、みそ汁、ほうれん草　540kcal
　　　おやつ　なし
合計　1665kcal　ビリーのサークルレッスン　体重57.7kg　体脂肪25.8%

一瞬、56kg台に入ったのに着々と増えてます（汗）

まー2/5・2/6あたりの食事は気が狂ってますからね（笑）そりゃ体重も増えるってもんです。

ところで1/30から1週間、運動をお休みしていました。減量において大切な運動を控えていたのはなぜか。それは、お医者さんに止められていたからです。

1/29の金曜日のことでした。いつものように運動して、いい汗かいたわ～などと暢気に鼻歌を歌いながら着替え、息子を迎えに行き食事して・・・と普段どおりだったんですが、お風呂に入った頃からなんか変。

寒気がするし、頭の奥がずんずん痛い。おまけに、なぜだか右腿の付け根が痛い。

「やばい、風邪ひいたか」

引越しで疲れたり冷えたりしていたので、風邪をひき熱が出たらしい。測ってみれば39度近く。これはいかんということで、厚着して布団に入り、寝室を加湿しマスクをかけて早く寝ました。

おかげさまで翌朝には熱も下がりすっきり。つくづく私って丈夫・・・と思いつつ歯を磨いていた時、ふと洗面台に寄りかかったら右腿がずきん。

「？？」

押してみると右の腿の付け根の、内側がごりごりして腫れてる感じ。

「さては発熱でリンパが腫れたな」

熱は下がったし、放っておいてもすぐ治まるだろうと思ってそのままにしておきました。

そしたらね～、痛みが治まんないんだ、これが（汗）

どんどん痛みが増し、日曜日の夜には自力で脚が上げられないほど痛い。こりゃーシャレにならんということで、月曜日病院に行きました。

お医者さんと話し、

「風邪でリンパが腫れたんだと思ってたんですけど、熱が引いてからだんだん痛くなるんです」

と言うと

「うーん。痛いのは右足だけ？風邪の症状はありました？鼻水も咳もなかった。ふーん・・・最近、右足に怪我とかしましたか？」

「怪我というほどではないけど、木曜日の夜かな？膝を引っかいてちょっと深めの傷にはなりましたけど」

とデニムの裾をまくって膝を見せたら・・・

お医者さん、笑ってました（大汗）

「たぶん原因はそれですね。発熱もその傷が原因だと思いますよ」

・・・・・・・・・

マジですか！？

私の膝には、直径5mmくらいの膿が溜まった傷が。えーと、自分の爪で引っかいて、酷くしちゃったな～とは思ってたんですが・・・

「多分疲れているなどして、抵抗力が落ちていたんでしょう。傷痕からばい菌が入ると、大人でも熱を出しますよ。多分、この膝の周りも腫れていると思うけど・・・痛くないですか？」

「はぁ」

「ここは？」

「うぁッ！！」

お医者さんに親指で膝のちょっと下の内側を押されたら、痛いじゃないの！！

結局、私の脚はリンパが膝の周りから腿にかけて、ぜーんぶ腫れてたんです（涙）

腿の付け根が一番痛いのは、そこに太いリンパ節があるからなんだって。お医者さんに押されるまで、脚が全部腫れてるなんて気づかなかったよ・・・見た目はなんともないんだもん・・・

鈍いのね、私（悲）

と、いうわけで膝の腫れが引くまでは運動禁止。抗生剤を処方され、ちゃんと飲むように言われて帰って参りました。

そういうわけで、全然運動できなかったんですよ。引越しで1週間も運動をお休みして、やっと再開したところなのにまたお休み。

減量においても、筋肉維持においても大ピンチ！！

5日・6日あたりのドカ食いは、ヒステリーですね（言訳）

しかしもう大丈夫。土曜日には運動を再開して、日曜日にはビリーのサークルでレッスンを受けてきました。さすがに後半スタミナ切れしたけど、大汗かいて満足。本日（2/8）は筋肉痛で全身ビキビキです（笑）

体重は3kg減って1kg増えたりしてます。んでもトータルで減ってることだし、運動再開できることだし、めげずに頑張ります～。