息子がお腹にいた41歳の夏、体重計の表示に見たことがない数字が並んでいたわ。
そう、頭の数字が「７」だったの。
でもその時のわたくしは、考えが甘々にあまく、ノーテンキに思っていたわ。
「大丈夫！母乳を飲ませればあっという間に元に戻るって聞いたもん！」
ところが産まれた息子はわたくしの胸にまっったく吸い付いてくれず、粉ミルクをごぶごぶ飲んでいたものよ。
そして出産後、頭の数字は「７」から「６」に変わりはしたけど、四捨五入すると同じという恐ろしい事態に。
でも人間、何でも慣れてしまうもの。
「いやだなぁ～。何よこの腹。横になるとうわっ、こんなに肉が横に流れるよ！！すげ～！」
すげ～、じゃねーよ！！
と、夫はずっと思っていたらしいですわ。
ええ、
「別にそのままでいいよ。ただ生活習慣病とかには、気をつけてね」
などと優しげなことを言ってましたが、本当はその心の奥底で
「醜い！
醜いぞ俺の嫁！
あっけらかんとした性格はイイところだと思っていたけど、しすぎだろう！！
なんとかしろ、その腹ー！！」
と日々叫んでいたらしいです（涙）。
そんな夫の心の声が、痩せ始めてからぽろりぽろりと表面に出始めましたわ。
最近言われること言われること！！
「すごかったよね～、腹の肉」
「『あぁきっとこの人はずっとこのまんまなんだろうなぁ』って思ってたんだよね～俺」
我慢してたんだね、ごめんね！
でもそんなら「そのままでいい」なんて言わないで正直に言えばよかったんじゃないの？！
「真実は人を傷つけるものなんだよ」
そうですね。わたくしは今現在、「夫が心で思っていることと違うことを言っていた」という事実に傷ついてますもん。
ふーんだ、何よ！
今にあんたが見たことないほど痩せてやるわ！財布のヒモを緩めて待ってなさいよ！！
と、いうわけで痩身道バク進中のわたくし、体重がやっと！やっと60kg切りました！！
わーい、わー～い！！（ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ）←年甲斐もなく飛び跳ねてみました
嬉しいなぁ～。
わたくし仕事の都合で「痩せちゃった」ことはあっても、自分で努力して痩せたのはこれが初めてなのですわ！
ビリーおじさんの運動とめぐり合えてよかったなぁ。
そしてたくさんの皆さまにこのサイトに来ていただけ、アドバイスを頂いたり応援してもらえて、本当によかったです！
ってまだ終わってないんですけどね（汗）
さて12/6～12/9の食事です。
1/6 1617kcal・ＴＡＥＢＯ２
朝 ソーセージマフィンセット 660kcal
昼 お雑煮、ギョーザ 410kcal
夜 ごはん1/2、あじの開き、キムチ、大根サラダ、プロテイン 347kcal
おやつ コーヒー×２、ままどおる 200kcal
1/7 1522kcal・ビリーお休み
朝 りんご1/2、コーヒー、ヨーグルト 150kcal
昼 きつねそば 400kcal
夜 ごはん2/3、キムチ、シチュー 740kcal
おやつ スタバコーヒー、ダイエットクッキー 232kcal
1/8 1863kcal・ＴＡＥＢＯ３
朝 お好み焼き、コーヒー 425kcal
昼 明太子おにぎり、煮物、のりみそ汁 386kcal
夜 ごはん2/3、みそ汁、納豆 442kcal
おやつ スタバコーヒー、チーズケーキ、最中、どら焼き 610kcal
1/9 1494kcal・ＤＩＳＣ３
朝 さつまいもチーズ焼、コーヒー 175kcal
昼 鴨せいろそば 450kcal
夜 ごはん2/3、親子煮、プロテイン 438kca
おやつ スタバコーヒー、杏仁プリン、どら焼き 431kcal
うーん・・・１日の食事の中でおやつのカロリーが一番高い日があるっつうのはいけないわね！この点はちと反省。
さてＴＡＥＢＯ(タエボー)ですが、本当に脂肪が燃えているらしくですね、わたくしＴＡＥＢＯもやるようになってから、体脂肪がだいぶ落ちました。
食事制限の効果もあるんでしょうし、厳密にどの運動でどのくらいの効果があるのか、はっきりとはわかりませんが、ここのところ体脂肪が落ちるペースが速いのは確か。
ブートキャンプで筋力をつけ、ＴＡＥＢＯで脂肪をさらに燃やす、という感じでしょうか。
それにしても運動ＤＶＤのラインナップが増えたことで、ちゃっかりＤＩＳＣ２とご無沙汰なわたくし。前は２日おきにやってたのに。
今のところなんとなーく気分でその日の実施ＤＩＳＣを決めたりしているのですが、こりゃきちんとローテーを考えないといけませんわね。
ＴＡＥＢＯ３(引き締め強化編)→ＴＡＥＢＯ２(脂肪燃焼編２)→ＤＩＳＣ２(応用編)→ＤＩＳＣ１(基本編）→ＤＩＳＣ３(腹筋編)では、どうかしら。
一応、ビリーバンドを使わない日が連続しないようにしてみたつもり。ちょうど昨日（1/9）はＤＩＳＣ３だったことだし、今日からこのローテーションでやってみます！
今朝（1/10）の体重は59.7kg、体脂肪は27.7％でした。
しつこく頑張りますわ！！
コメント
まみろうさん あけおめです。
今年も頑張りましょうね。
体脂肪減って凄いですね。
体の代謝がよくなった証拠ですね。
うらやましい・・・
私はというと最近はWii Fitに心ときめかせてビリーはとんとご無沙汰です。
ＤＩＳＣ３だけは時々思い出してやっていたのですが最近は全然です。
体重も体脂肪もまるで変化ナシです。
ここ北海道はものすごい寒気が入ってきているらしくとっても寒くて雪が凄いんです。雪はねに２時間もかかってしまうとビリーを５時間くらいやったかのような疲労があります。
そして寒いのでこの肉ジャケットがとっても役に立っています、へへ。
早く春が来て暖かくなることを願いつつまみろうさんの今後の変化を楽しみたいと思います。
凄いなぁ。
今まで面白いサイトだなぁと思ってぼーっと読んでいましたが、すこし感動してしまいました。^^;
わたしも続けて頑張ってみよう！
読書のブログもめずらしい本がいろいろ紹介されていてとっても面白いです。^^)
あしあとでした～。
まみろうさん、こんにちは。
刻一刻とまみろうさんの体重が私に迫っていマス……というか、私の体重がまみろうさんに近づいていマス！
（体脂肪率はもうかなわない～）
やばいデス！！
背丈は１２センチも違うのに！！
意思が弱くてどうしても食べる量を減らせないので、まみろうさんもやってらっしゃる「レコーディングダイエット」を始めることにしました。
ロフトでスケジュール帳を探したら、食べた物や体重などを書き込める、ダイエットスケジュール帳があり、入手しました。
ここ２～３日分書いてみてびっくりです。「なんぼ食っとんねん！」です。ダイエット法考案者の岡田さんによると、第一段階は、自分の食生活のイタイ現実を認識することだそうです。今、とても心がイタイです…。
文字にするって、こんなにイタイことなんですね。
本業？のビリーさんも、さらなるステージを目指してバンドにウェイトを装着しました。とにかく１kg減を目指します！私もまみろうさんみたいに美しくなりたいようーー！
あ、でも今日はダンナの誕生日なのです。ケーキ食べてもいいかな？えへ。
まみろうさん、こんにちわ＾＾
すごいすごいすごいーー＞＿＜
50キロ台ですね！！！！
体脂肪もほんとに順調に減ってますね＾＾
まみろうさんの数字見て、なんかめちゃくちゃ嬉しかったですT.T
やっぱり、運動の継続と適度な量の食事、ダイエットはこれにつきるんですね＾＾
ところで、私も最近Discを思いつきでやってまして、
脂肪燃焼、か下半身ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑか、Disc４（←時間ない時）
ばっかりなんですよね＾＾；
応用と基本はかなりご無沙汰なんで
（年末年始ビリー自体ご無沙汰だったくせに°°；）
まみろうさんみたいに、ローテーションを考えてみます＾＾
今年もまみろうさんについていきますわ!
(あっっでも。。まみろうさんの減量
とってもいいペースで きてるから、
目標達成も間近かな。。
そしたらこのブログなくなっちゃったらどうしよう；_；
と最近ふと不安になりました＾＾；)
対岸へ渡ってしまったまみろうさん、聞こえますか～？待って～！おいて行かないで～！
何はともあれ60切オメデトウゴザイマス！体脂肪もうらやましい数字です！
ますます瞳に炎がメラメラ～となっているまみろうさんが見えますニャー！
昨日ついに救世主となるか？Taebo Ampedが来ました。
が、まだ開けてません。着実に成果を出しているまみろうさんとの違いはここにあるのだな･･･。
おっしゃ、今年は有限実行！
1月末までにウエスト3センチ減！いや、2センチでいいですか？？？（救いようがない！！）
今から、Ampedやってみます～！ところで、まみろうさんの最終目標は？
>>きいままさん、いらっしゃいませ。
きいままさん、今年もよろしくです。
ブートキャンプでは気温のせいもあって、したたるほどの汗はかかなくなってましたが、ＴＡＥＢＯやるとえらいことですわ。この発汗も代謝がよくなったせいだと、信じたいです。
Wii、人気ありますね～。わたくしもやってみたいと思ってるんですが、ゲーム機は次々と買ってもすぐやらなくなるので、夫にもう買ってもらえません（だから自分で買えって）。ちなみに人生で一番ハマッたゲームは「スペースチャンネル５」ですわ！初代ドラクエより、やりこみました（笑）サントラＣＤも持ってます！！・・・えっと、皆さんついてきてます？？
雪と２時間も格闘しているのですか？！それは・・・凄い運動量なのでは？！なんか聞いただけで汗ばんでくるような気がしますが、実際住んでらっしゃる方はそんな暢気なことは言っていられないのでしょうね。
大変お疲れ様です。きいままさん、暖かくなったらビリーおじさんとの逢瀬もぜひ（笑）！
>>よしさん、初めまして。
どうもありがとうございます（赤面）頑張ってますよ～。こんなに頑張れてるの初めてですよ！
「本読む暮らし」も楽しんでいただけているようで何よりです。ありがとうございます！
>>くもすけさん、いらっしゃいませ。
わたくしの意志も激弱ですわ。ひとりでひっそりとやってたら、きっとこんなに続いてません。でも食べたものを書き出すのって、いいですよね。わたくしも最初びっくりしましたもん。
「こんなに喰ってたら具合悪くなるっつの！」ってぐらい。
食事制限を決意する前、何日か書き出してみましたけど・・・2500kcalは普通に食べていたわたくし・・・（泣）成長期はかなり前に終わったというのに！まずは自覚が大切ってことで。
でもご主人の誕生日にケーキはいいんじゃないですか？（甘いかしら）
>>mikacoさん、いらっしゃいませ。
頑張ってます！運動を継続できるようになってから、風邪などひいてもすぐ回復するようになりましたわ。痩せた体と健康をこの手に一挙両得！ですわよ！！（ﾇﾌｰ）←鼻息
毎日やってる以上、どれをやってもいいのかも知れないんですけど、ＤＩＳＣによって効くところが違う気がするんで、できればまんべんなくやりたいと思っているのですわ。基本的なローテーションを決めておくと始めやすいですしね。あとは体調や時間の都合で、ＤＩＳＣ４やＴＡＥＢＯ１と変更してみたり、とやってみようと思います。
夫に「目標体重まで痩せられたら、あとブログに何書こうかな」と言ったら「リバウンド日記を書くことになるかもよ」などと言われました。
・・・・・・きーっ！！（鉄拳制裁）
>>mocchiさん、いらっしゃいませ。
ほ～ほほほ！！ほ～ら、捕まえてごらんなさ～い！（誰）
しつこく燃えてますわよ！まだまだ燃料はたっっぷりありますからね！どうですか如意棒腹筋の具合わ？！あーんわたくしもやってみたい！・・・ＴＡＥＢＯ買ったばっかりなのに。欲望に限界のないわたくし・・・
よーし約束だ！ウエスト２cm減よ！月末、メジャー持って訪問しますわよ！！（怖）
わたくしの目標体重は56kgです。体脂肪率の目標値とかは決めてないんですけど、10％台になりたいとまでは思っていないんですの。だけどだんだんエスカレートしてるから、体重が目標値に達したら、また気持ちが変わるのかもしれませんわね。いずれにしても、「健康である数字」を目標にしたいです。
皆さま、コメントありがとうございます！
まっみろうねえ様へ！
おめでとうございます。＜＝％％
５０キロ台！きっとおねえ様なら間近だと思ってました！！
体脂肪も順調に減っているようなのでこのまま行けば旦那さんの言う「リバウンド日記」は無いと思いますよ。
体脂肪が少ない方がリバウンドしにくいので23％くらいまで。
（一向にその数値に近づけない私。）
私は６０切りしてても体脂肪がまだ30％ありましたもの。すぐに戻るはずです。
最初の前姿、ご拝聴しました。
フォトギャラリーしか覗いてなかったのでいろいろな意味で衝撃的でした！
今の写真は水着こそ一緒ですが、まるで別人です。
是非、目標達成の折でも、最初と並べて掲載してください。（最初の写真はいやかも知れませんが・・・）
これからもまみろうねえ様をお手本にがんばっていきたいと思います。
でも、今日は鏡開き！餅を食べさせてください。（ユルユルだなー私って。）
今後もよろしくです。
あぁっ！姉さんっ！
このところ忙しくて来れなかったんですけど、前回の写真に加え50キロ台突入！？
おめでとうございますー(≧∀≦)すごいなぁ。写真のウエストが素晴らしい！ＴＡＥＢＯ私も興味が沸いてきた…。
食事制限だけだと体脂肪を減らすのはなかなか難しいはずだからやっぱりＴＡＥＢＯ効果がすごいんですね！
姉さんどんどん素敵になっていくのね…うー、私も頑張らねばー！
先日久しぶりに我が家の居間でエクササイズをしたところ犬達（３匹）が「何っ！？遊んでくれるの！なんか楽しそうだし一緒に遊ぶー！」てな具合にじゃれついてきて大変でした(笑)スクワットをすれば飛びつき、腹筋をすれば顔を舐める…。あぁーー！できねぇっ！これからはやっぱり自分の部屋でやります（涙）
>>ぐみぐみさん、いらっしゃいませ。
そうですね、やはり体脂肪は20％ちょっとくらいまで落としたいものですわ！まだまだ30％に近い数字ですから、頑張らなくちゃ！
今のところ順調ですけど、落ちにくくなっていくんでしょうね、だんだん。根負けせずに頑張ります！
ほほほほ～えらいことでしょう？！入隊前の写真！
最初に写真撮ったとき、夫も面白がって撮ってくれたんですけど・・・後からしみじみ眺めてため息ついてましたもの（苦笑）
わたくしのやる気が本モノであることを世間様に知らしめるためには、このくらいやらなくちゃダメなのよ！と、自分を追い込んでみました。おかげさまで成果が出ていますわ！目標体重を達成した暁には、もちろん並べて掲載しますわよ！お楽しみに！！（？）
>>あくあさん、いらっしゃいませ。
あらん、素敵だなんて・・・（ﾓｼﾞﾓｼﾞ）また頑張っちゃうじゃありませんか！
ＴＥＡＢＯはさすがに「脂肪燃焼編」と銘打っているだけあって燃えますわよ！でもブートキャンプの脂肪燃焼編はキャビネットの奥深くに仕舞いこんでいるわたくし。だって飛び跳ねる運動が多いんだもん！いつか一戸建てにでも引越したら、記念に引っ張り出してみます！（ホントか）
ははは！ワンちゃん可愛いですね！我が家では息子がですね、腕立て伏せの時に目の前に来てよつんばいになり、わたくしの顔の前でお尻を上下させたりするので力が抜けてしまいます。どうやら同じ動きをしているつもり、らしいんですけど。スクワット（らしき）動きもしますわ。とっても可愛いんですよ！（←親バカ、いやただのバカ）
コメントありがとうございます！