来たぞTAEBO！待ってたホイ！

先日うっかり増やしてしまった体重も落ち、61kg台に突入したまみろうです。諦めずビリーズブートキャンプ＆食事制限を続けてよかったわ！
　
もうすぐ、もうすぐ50kg台よ！！何年ぶりかしら！？嬉しい？！夫、嬉しい？！！
　
「俺はあんたが俺より軽い体重になってくれただけでもう」

・・・なんか張り合いないわねー。
　
「50kg台になったら好きな服いくらでも買ってやるぞぉ」
　
とか、言えないの？！
　
夫に鼻で笑われてもわたくし負けない（悔泣）
　
さて、わたくしの「驀進・痩身道」をいまいち信じ切れていない夫のカードで勝手に買ったＮＥＷビリー、やっと届きました！！
　
うわ～い！嬉しいな！
　
早速パッケージを開けてみましたよん
　

　
ビリーズブートキャンプより前のやつなんだよねこれ？TAEBOの「脂肪燃焼編」１，２と「引き締め強化編」、それにビリーズブートキャンプの「脂肪燃焼プログラム」であります！イエッサー（敬礼）！！
　
いや、ブートキャンプの動きとさほど変わらないっつうか、ビリバン使わない分運動は楽という噂だったりしますが、なんといっても惹かれる

「脂肪燃焼」の四文字！

「炭火焼肉」と同じくらいわたくしを惹きつけてやみません！（興奮中）
　
早速やってみましたよ！
　
本日実施は「ビリーズ道場ＴＡＥＢＯ　脂肪燃焼編１」。

格闘技のパンチやキックにＴＡＥＢＯ独自の動きとステップを加えた有酸素運動エクササイズの入門編ですって！
　
ふーん、36分なんだ。軽くて物足りないかな？もし足んない感じだったら後でＤＩＳＣ４やろっと。
　
さてさて、準備を整えて。いざ、開始！！
　
ＤＶＤの再生が始まった！・・・と思ったら何これ？？
　
おーいオークローンマーケティングさん！運動前に「ビリーブランクス.net」の宣伝せんでくれ（泣）！
　
萎えるよ（何が）！！
　
スポーツウエアに着替え、やる気まんまんのわたくしを気勢を殺ぐこの流れ。今回買ったＤＶＤ全部そうなのかしら。

ま、かけといてからヨガマット引いたりすればいいんだけどさ。この商売っ気まるだし状態ってちょっと嫌かも。
　
ま、ビリーおじさんに罪はないか！
　
さて熱いトレーニング模様が流れるオープニングも終わり、いよいよ始まります！
　
おお、伝統の（？）サイドステップ！！音楽もなんか楽しげで軽～い。

あれっ、なんかシェリーちゃんの肩と腕、ブートキャンプ時よりすごい太いんですけど？！なんかムキムキだよ？？
　
バックの皆もおなじみの顔ぶれ多し。あっ、わたくしがブートキャンプやり始めの頃、激しく共感した「筋力無し男くん」もいるよ（喜）！！
　
中には手になにやら丸いものを持っている人も。どうやらこれは「ウエイト」らしい。

へー、まんまるで持ちにくそうだけど、握力もつくのかしら。汗で滑って足の上に落とした人もいるとみたよ！
　
サイドステップからパンチの体勢に。最初は腕を伸ばさず、向きを変えてステップのみ。左右、前後とステップは続く。次に腕を思い切り伸ばす！「身体をひねって思い切り伸ばせ！」だそうです。
　
お次は待ってましたスクワット！えっ、手も上下すんの？大きく円を描くように、ってふらつくんですけど！
　
ブートキャンプのＤＩＳＣ１．２にもある、足を前後に開くストレッチに続く。でもこれは手は上に伸ばさないみたい。お？アキレス腱を伸ばすのに、前後に動くのね。よしよし、こんなの楽勝だよーん。
　
それにしてもなんかのんびりしてるなぁ。ブートキャンプに慣れきったわたくしには、これはちょっとユルかったかな？
　
などと思いながら、おなじみのストレッチを続けるわたくし。
　
後ろで見ている母も、
　
「これならお母さんできるかなー。ビリーみたいに動き速くないし」
　
って・・・これもビリーですよ母。
　
「ウォームアップの間、なりたい自分をイメージするんだ」
　
うーん、そうね！爆乳になったり脚が長くなったりは、かなりのカスタムが必要なのでムリですが、軍曹！わたくし、わたくしジュリアンさんみたいになりたいの！

ちょっと見は女性らしいムチムチ感がありつつ、実は筋肉隆々っつうあの感じに！！なれるかしら？！なれますわよねきっと！！
　
なりたい自分をイメージするはずが、ビリーおじさんにとりすがるイメージを浮かべてしまうわたくし。

どうしてこう、発想がお笑い方向にいっちゃうのかしら？！
　
画面ではビリーおじさんが「ウエストから引き締めよう！」とか言ってます。お、ツイスト始まるな！
　
えーと、急に音楽がアップテンポになりましたけど？？
　
ツイストからスピードバッグへ。「身体は弾ませるな！」はいっ！
　
でもこの運動も、バンドないと楽チンだなぁ。次はパンチね！「ウエストをしっかりひねるんだ！」おっしゃ、まかせろ！！

次は脚を踏み出しつつパンチ。続いてパンチしつつ脚を前後に動かします！えっ倍速？？なんでみんなふらつかないの？！
　
膝蹴り前進・パンチ後退を繰返し、またまたツイスト。ビリーおじさん、「床に寝て行う腹筋は筋肉を鍛える！サイズダウンしたければひねるんだ！」とか言ってます！

そうか、わかったひねるのね！たとえ内臓が捻転しようともわたくしひねらせていただきますわ！
　
ここでビリーおじさん、「ジュリアンは子供を２人も産んでるけど、とてもそうは見えないだろう？！」などと言い出しました！おじさんそれってセクハラでわ？！後ろの女の子達も苦笑いしてますよ！！
　
お次は片腕を頭の上に、もう片方は腹筋のあたりにおいて、脚は片方を伸ばし片方を落とします。そしてその体勢から、伸ばした脚と上げた腕を近づける！

そう、腹筋プログラムにあった、腰と腕を近づける運動に似てるんだけど、違いは脚を膝蹴り状態に上げること！しかも「燃焼タイム！」とか言って倍速になりやがる！！
　
痛てててててて！！

軍曹、ももの付け根が痛イっす！！シェリーちゃんまでキツイ顔してますぞ！
　
最初のうちは「運動ぬるい～」と思っていたけど、このへんでもう汗だくだくです！「身体は弾ませるな！」って、勢いつけないと脚あがんないよぅ！！
　
やっと終わった！と思ったら腕の形が変わっただけでまた同じ運動だ（泣）！！

弾まないでできてるのなんてシェリーちゃんだけだよ！！

そんでこの運動、脚の短い人には不利なのではないですか！！
　
ここで画面には例の「筋力無し男くん」が。おお、彼も頑張ってるじゃないの！負けないわ！頑張るわわたくし！！
　
スクワットしつつ前にキック。そしてサイドキック。このへんはビリバンで鍛えたから平気だもーん。

と思ってたらまた出たよ「燃焼タイム」！！サイドステップなしで倍速はかなりキツいんですけど！！上げてる脚より、踏ん張ってる方にビンビンきます！！
　
続いて前後にキック。｢初心者のキミは、呼吸が辛くなったら少し休むといい」わたくしブートキャンプを８ヶ月もやってるのよ！！初心者じゃないわ！！おのれ～負けるか～！！
　
次はまたサイドキック。だけどあれれ？？脚を伸ばしたまま、まっすぐ上げるんですか？？しかも上げたところで一旦止めて、そこから小刻みに上げろとか言ってます！！

誰かこのハゲなんとかしてください！！（はっ、わたくしなんてことを）
　
腹筋も脚も厳しく鍛えられたところで、またしても膝蹴り運動。しかも今度は脚を床につけるなとか言ってます！！

ムリだよ！ムリだよぉ～！！（号泣）
　
　
どうしても脚が床についてしまいます。つか耐えられません！ああ・・・筋力がついたなんて、誤解だったのね！わたくしの脚も腹筋・背筋も、片足で自分を支えられるほどじゃなかったのね・・・！！
　
そしてキック＆パンチ。この動き、６月の生ブートキャンプの時に出てきたなぁ！わき腹を締める膝蹴り運動から、サイドキック、そしてパンチ！ゆっくりだとついていけるけど、倍速になると動きがわかんなくなります！

40代の反射神経向きではありません（涙）！！
　
ラスト近くになって次々と繰り出される新技（？）にへとへとになるわたくし。前後にステップしつつパンチ。ほとんどジャンピングジャック状態なんですが？！

膝蹴りしつつサイドステップ、そしてパンチ！膝を上げてジョギング！そして前後にキックしながら、手で床に触れるんだって！！ははは～！！

そんなのできねーよ！！（実はつき指しそうに）
　
弾みながらスピードバッグ、ジャブと続きます。そしてやっと、音楽がスローに！！皆、喜んでます！ビリーおじさんが「動き続けろ！！」って言ってるのに、勝手にハイタッチとかしてて「安堵しました感」満点です！！
　
ラストはＤＩＳＣ１と同じ、両手を上げて片足を伸ばすパワーエクササイズ。そのあとスクワットの下がった体勢をキープ。それからストレッチと続きます。
　
はー・・・汗かいたなぁ～。ビリバンないから「筋肉を刺激しました感」はあまりないけど、身体がかっかと熱いです！！燃えましたわ！！
　
というわけで、ナメて始めたわたくしでしたが、ＴＡＥＢＯ、なかなかいい運動でした！！

ちなみに、この「ビリーズ道場ＴＡＥＢＯ　脂肪燃焼編１」はショップジャパンで販売
しています。
（※現在は販売しておりません）
　
ラストはこれまた伝統のビリーおじさんの激励タイム。
　
「大切なのは自分を知ることだ」
　
「できなかったことを悔やんでばかりだと、ゴールが見えなくなる。だからやり遂げたことを振り返って、自分を褒めるんだ」
　
「自分の人生をガッチリつかめ」
　
うう、ビリーおじさん、わたくし、わたくし頑張ります（感涙）！
　
さて、12/11～12/14の食事です。
　
　
12/11　1791kcal・ＤＩＳＣ１
　
朝　ソーセージエッグ、りんご1/3、コーヒー　335kcal
　
昼　梅おにぎり、煮物、のりみそ汁　373kcal
　
夜　お好み焼き1/2、ひれカツ、りんご1/3　640kcal
　
おやつ　スタバコーヒー、苺チョコ　365kcal
　
　
12/12　1753kcal・ＤＩＳＣ１
　
朝　ねじりドーナツ、コーヒー、ヨーグルト　345kcal
　
昼　きつねそば　400kcal
　
夜　ごはん、納豆、わかめサラダ、たらこ煮、プロテイン　525kcal
　
おやつ　スタバコーヒー、チーズケーキ、小魚アーモンド、柿1/2　483kcal
　
　
12/13　1491kcal・ビリーお休み
　
朝　野菜焼き、コーヒー、りんご1/6　180kcal
　
昼　鴨南蛮そば　450kcal
　
夜　おでん　450kcal
　
おやつ　スタバコーヒー、スイートポテト、ソフトクッキー、柿1/2　411kcal
　
　
12/14　1696kcal・ＴＡＥＢＯ１
　
朝　ソーセージエッグ、りんご1/2、コーヒー　365
　
昼　フェトチーネ（ほたて）　467
　
夜　五穀米チャーハン、とうふみそ汁、ほっけ　460
　
おやつ　スタバコーヒー、小魚アーモンド、あずきカステラ　404kcal
　
明日は「ＴＡＥＢＯ脂肪燃焼編２」を実施の予定！！頑張るぞ～！！