愛と魔法と欲望のクリスマスも終わり、心が平静を取り戻そうとしている今日この頃。ビリーズブートキャンプ隊員の皆さま、いかがお過ごしかしら？？
わたくしはクリスマス、夫に「現金が詰まった財布」をリクエストしましたが、プレゼントされたのは空の財布でした。でもでも欲しかったのを買ってもらえて嬉しかったです！
ありがとう、夫。（でもせめて５円入れてくれよ）
さて求めてばかりでちっとも返さないでは人として破綻しているので（もう遅いかしら）、夫との約束どおりバレンタインにはくびれたウエストを完成させておかなくてはなりません。
大丈夫よ、わたくし頑張ってるもの！
というわけで今週の食生活と運動を見直してみよう！
12/22 1432kcal・ビリーお休み
朝 パパイヤ1/2、りんご1/2、ヨーグルト、コーヒー 210kcal
昼 きつねそば 400kcal
夜 ギョーザ、ごはん2/3、湯豆腐 395kcal
おやつ スタバコーヒー、チーズケーキ、小魚アーモンド、バナナ 350kcal
12/23 1523kcal・ＤＩＳＣ３
朝 りんご、コーヒー 145kcal
昼 たぬきそば 480kcal
夜 ごはん1/3、納豆、ほっけ、みそ汁、プロテイン 464kcal
おやつ スタバコーヒー、焼きポテト、りんご1/3 256kcal
12/24 1751kcal・ビリーお休み
朝 ホットケーキ1/4、コーヒー、りんご1/3 185kcal
昼 きつねそば 400kcal
夜 カレー1/2 450kcal
おやつ スタバコーヒー、焼きポテト、ショートケーキ 716kcal
12/25 1217kcal・ＤＩＳＣ４
朝 お茶碗カレー、コーヒー 375kcal
昼 天ぷらそば 414kcal
夜 ごはん2/3、納豆、みそ汁、キムチ、煮物 328kcal
おやつ スタバコーヒー 100kcal
12/26 1807kcal・ビリーお休み
朝 ソーセージエッグ、コーヒー、バナナ 372kcal
昼 ベーコンとほうれん草のスパゲティ 700kcal
夜 ごはん1/4、焼きそば1/4 190kcal
おやつ コーヒー、プリンケーキ、バニラアイス 545kcal
12/27 1299kcal・ＤＩＳＣ１
朝 焼きそば1/4、コーヒー 175kcal
昼 きつねそば 400kcal
夜 ごはん、キムチ、納豆、大根サラダ、プロテイン 385kcal
おやつ スタバコーヒー、スイートポテト 261kcal
おいおい！
ろくに運動してねーじゃんか！！
いやーん。努力が足りないぞまみろう！
食事制限も始めてまだ２ヶ月だってのに、このたるみっぷりったらどうでしょう。
こんなことではいけないわ。ＴＡＥＢＯ（タエボー）の振り付け（？）も覚えなくちゃいけないんだから、頑張らなくちゃ！
ところで今週運動を休みがちだった言い訳をしますとですね、わたくし今月２回目のレディースデーを迎えておりましたの（涙）
周期、早！！
今、手帳を見ましてですね、今年１年間で何回レディースデーを迎えたのか数えてみたところ、１２ヶ月で15回ですよ（泣）
しかもわたくし早熟だったせいか初潮も早くて、９歳の時に迎えたのです。
一体今まで何回生理がめぐってきたのかしら。
生理の周期が早い人は太りやすいとか、ないのかな（関係ないか）
しかし生理痛がそう酷いわけでもないし、運動をしない言い訳にはなりませんわね。
実際、生理中でもちゃんと続いて出来てる月もあることだし。
食事制限を始めてから６kg弱体重が減ったところで、中だるみ中のわたくし。このままずるずると元に戻ってしまわないよう、自分を戒めてまいりますわ！
ちなみに今朝（12/28）朝の体重は61.0kg、体脂肪は28.2％でした。
年末年始、母のご馳走ジュータン爆撃から逃げ切れますように・・・！！（もう神頼みかよ）
皆さま、良いお年をお迎えくださいね！！
コメント
まみろうさんこんばんは。
周期早いですね。私も最近早くなって来ました。私の場合子宮に病気を患ってしまって周期が早く期間が短い状態が半年ほど続いています。
でも体重が減りだしてからますます周期が早くなりましたよ。ダイエットと何か関係があるのかしら…
まみろうさん、体重も体脂肪もすっごく減ったんですね＾＾；
ちょっとびっくりしたのと同時にあせりました。なにせこの私、まみろうさんの食事制限宣言（？）を受けて一緒に始めたもんですから、自分の減りの悪さに愕然としております。やっぱりビリーとの愛のエクササイズが私には足りないみたいですね。
来年はまみろうさんに追いつけ追い越せでがんばります。
まみろうさんもよいお年を…
>>きいままさん、いらっしゃいませ。
あら、ご病気でですか。わたくしはずっと昔から周期は早かったです。期間は年齢のせいなのか、だんだん短く軽く済むようにはなってきましたが、下半身がだるいのはあいかわらずです。
今後目標体重まで減ったら、何か変化があるのかなぁ。
よくムリなダイエットをして生理が止まってしまうとかは聞きますが、健康的なダイエットであっても多少は影響があるものなんでしょうかね。詳しい方がいらしたら教えてくださいな！
体重は順調に減っているのですが、記事の通りわたくし最近たるんでおりまして（反省）。まだまだ、標準体重にも到達していないのですわ！頑張りますよ～。きいままさんも、ぜひ頑張ってくださいね！
コメントありがとうございます！
まみろうさん、こんばんは。…ダイエットに励む私たちには恐怖の(?)年末年始がやってきますね！帰省したり来客があったりしてビリーさんできない方がいらっしゃると思いますが、みなさん(特に私！)、食の誘惑に負けないよう乗り切りましょうね！
…ひと月に2回ですか。それは大変ですね。私は昔は34～35日周期でしたが、だんだん縮まり、今は30日くらいです。若い頃、ひと月で10kgくらいやせたことがありますが、周期は変わりませんでした。人によるのでしょうかねぇ。
私もレディースデー始まりました。いっつも月末なので、年末年始の帰省に重なってしまい困っちゃいます。
…ではでは、今年はたくさん励ましていただきありがとうございました！よいお年をお迎えくださいね。
まみろうさん、こんばんわ(^o^)/
クリスマスプレゼント貰ったんですね～ いいなあ～
私は主人に中華料理をご馳走してもらいました。
ダイエット中だというのにお腹いっぱい食べちゃいました。だって主人のおごりなんて年に何回あるか分からないんですもん♪♪
その分、ビリーで頑張って脂肪燃焼するぞー！
レディースデー、私はすごく大変なんです。貧血で立っているのもやっとでその上お腹も痛くて…。運動なんてとんでもないって感じです。
何か悪い病気なのでしょうか？？
でも今に始まったことじゃなくて学生の頃からなんですよね～（-o-;）
だから月に二回なんてこられたらイライラして家族にあたってしまうかも！？
もう今年も終わりですね。年末年始は寒くなるそうなので風邪などひきませんよう、良いお年をお迎え下さい。
また来年もまみろうさんについて行きま～す。
まみろう姉さんこんばんわー。
今年もあと２日ですね！私は昨日から会社や家の大掃除をエクササイズ代わりに頑張ってます。
私は生理痛は重い方ですねー。以前、婦人科に検査に行った時に先生から「健康でキレイな子宮だから安心してねー」と言われたので大丈夫そうなのですが。それが月２回来るとキツいと思う(^^;)
年末年始、またまた飲みに出掛ける機会があるので食事には気を付けないと…。
来年もまた姉さんの頑張りを楽しみにしてます♪では良いお年を！(^-^)/~~
まみろうさん、おはようございます。
今日帰省すると言うのに大掃除もままならず、一生のうち一度でもいいから今年は完璧よと年を終われる日が来るのかなと毎年のように思っています。（成長しないなぁ）
まみろうさんは、成長どころか順調に小さくなってますね～。
なんだかまみろうさんの怒涛の減量ダッシュにすごく満足しながら、ふと振り返る我が身でございますYo。
お正月のご馳走攻勢（抵抗勢力）にはきっと負けてしまいそうですが、来年こそは来年こそは～！！！
今年は本当にビリーやまみろうさんのブログと出合って運動の楽しさを思い出した一年でした。ありがとう！
来年も筋トレするミドルエイジ、たくましく美しい女性をめざしましょう。
まみろうさん、みなさま良いお年をお迎えください。
まみろうねえ様へ
今年も後１日になってしまいました。
今年はビリー隊長、まみろうねえ様にであって、ダイエット中だるみな私に喝とやる気を与えてくれました。（笑いも）
ほんとうにありがとうございます。
話しは変わりますが、今日のＮＨＫのサラリーマンＮＥＯにビリー隊長が出るそうですよ。
たまにはＤＶＤ以外の隊長を見ると励みになりますよ。
前の来日の「学校へ行こう」おもしろかった～。まだとってます。
ダイエットは永遠の戦いですので来年もよろしくお願いします。
突然、このブログが終わりませんように。
よいお年を！！！
まみろうさん、こんにちは！今年も残すところあと２日ですね～
まみろうさんにとって今年はどんな一年でしたか？ビリーと出会い、心身共に激動の一年という感じだったのでは？そういう私達も、ビリーと出会い、運動とはかけ離れた生活から一転、怒涛のような変化の年でした。
色々な意味でとても成長したな～と（この年になって）感じ、すごーく充実した一年だったと思ってます～！これもまみろうさんのサイトに出会ったお陰です！毎回見るのが楽しみにひとつで、そして何よりとても励みになりました。（毎度その文才には尊敬です）また来年もパンチ、サイドキック、でがんばりましょう！私達も一緒に継続していきます。レディースデーはいやだけど、少し軽めに運動するとかえって体が楽になる時もあるので、そんなだるい日こそ、頑張ってやっちゃたりしてますけどねへへへ。ビリーとまみろうさん、このサイトのみなさま、ありがとう！また来年もよろしくお願いします。良いお年をお迎えください。。。
>>くもすけさん、いらっしゃいませ。
年末年始、本当に恐怖ですわ。なんせ我が家の冷蔵庫、今現在何かがみっっちり詰まっています（笑）。母ときたら「餅は３kgほど買っといた」とか言ってるし。誰が喰うんじゃ。
わたくしこそ、ビリーも食事制限もこのブログも、皆さまに励まされて続けてこられました。本当に感謝です！来年もよろしくお願いします！
>>るいこさん、いらっしゃいませ。
おお、中華料理！イイですねぇ～（うっとり）。プレゼントにしてもご馳走にしても嬉しいものですよね。食べたら運動！を合言葉に頑張りましょう（笑）
あらら、るいこさん生理痛が重い方なのですね。大変ですね。機能的にはなんの問題もなくても重いという方も多いそうですね。逆に痛くもなんともなくても、検査に行ったら異常があったなんてことも。婦人系のことは自覚がないことが多いそうですし、面倒なものですね。
わたくしは大晦日も元旦も仕事です（涙）が、るいこさんはゆっくりできるのかしら？？お休みの皆さまはゆっくりとお過ごしくださいね！でもブートキャンプもお忘れなく！（笑）
>>あくあさん、いらっしゃいませ。
大掃除もけっこういい運動になりますわよね！わたくしは会社で事務所の窓ガラスを磨きましたが、ビリーとはまた違う動きで内ももとお尻が筋肉痛になりましたわ。え？家の大掃除ですか？？えーと、担当部署が違いますのでお答えいたしかねます・・・（母にぶたれそう）
生理痛だったり気分が重かったりすると面倒ですよねー。それがあなた、早い周期で来るのですよぅ。そんななのに40過ぎてひとり産んだだけって、効率悪すぎませんかわたくし。
あくあさんも、良いお年を！
>>mocchiさん、いらっしゃいませ。
今のところ順調ですわ。しかし根が怠け者なので、油断すると記事の通り。運動がおろそかになってみたり、外食してたらふくがっつり喰ってみたり。ホントにこのブログ書いてなかったら、今までと同じだったんだろうなぁ。わたくしも、ビリー隊長と出会えて本当によかったと思っています。皆さまありがとうございます！
mocchiさん来年も頑張りましょうね！
>>ぐみぐみさん、いらっしゃいませ。
ああっＴＶ見逃しちゃった！！（がっくし）
本日は家族で外食に出かけ、出かけた先で母が「餃子を焼く鉄鍋が欲しい」と言い出したので大きめのホームセンターに行き、夫が「そういやあのショップで年末セールやってたな。俺ダウン欲しいんだよ」と言うのでショッピングモールへ移動、などとやっていました。うーむ残念。
まだまだ頑張りますわ！大丈夫ですわよ！命が続く限りこのブログは続けます！・・・でも目標体重を達成したら、そのあと何書こうかしら？？
こちらこそ来年もよろしくお願いします！
>>なー＆あーさん、いらっしゃいませ。
わたくしにとって今年の大事件はやはりビリーと出会えたことと、このプログを書き始めたことでしたわ。皆さまのおかげで根性なしのわたくしも運動と食事制限を継続できていますし。
痩せてきたということもありますが、やはりダイエットに真剣に取り組んでいくなかで、自分自身の意志や行動ということについて考えるよい機会にもなりました。面白いもので、たかが運動でも今までに経験がないくらい継続できていると、仕事など他のことにも自信がもてるようになったりして。この気持ちを忘れずに続けていきたいと思っておりますわ！
頑張りましょう！
皆さま本当にありがとうございます！
まみろうさん あけおめです。
私は大晦日、元旦とビリーをサボり、かつ大量に食料を平らげたため、今日（2日）久々にビリーやったらついていけないでやんの（爆）。
サボるのはいけないと実感しました。
生理周期は28日が一番正常と言われているから（なので年に13回）まみろうさんは多いかもしれないですね。
私は仕事のプレッシャーと食事制限のみのダイエットを平行していたとき、生理おかしくなったことありまして（やっぱり1月に2回来た）、あ、もうこれは生理とは呼ばず不正出血と言うそうで。
ピル飲んで副作用でひどい目に遭って（爆）もう絶対生理だけはおかしくすまい、と思ってますわ。
ビリーで健康的に運動してダイエットしている今は、周期がガタガタするものの、異常にはなってません。
でも、人によるんでしょうねーこれって。うちは子ども作らない予定なので生理なくてもいいんだけど、それじゃ病気になっちゃうそうで、付き合いが難しいなと思いました。
新年早々長文失礼しました。
今年もビリ友でよろしくお願いします。
>>zumaさん、いらっしゃいませ。
あけましておめでとうございます！やはり大晦日・元旦はビリーをお休みという方は多そうですね・・・。かくいうわたくしもお休みしてしまいましたわ。今日は初ビリー！これからです！つ、ついていけますように！！
仕事のプレッシャーは本当に体に変調をきたしますわよね！わたくしは自律神経がやられて排泄がおかしくなったことがございました。今思い出そうとしても、その時生理がどうだったのか全く覚えていないのです。もっとももうだいぶ昔のことになりましたけど。体がおかしくなりすぎて、生理のこととか忘れてたなー。
女性の大切な機能だからこそ、色々なことに影響を受けやすいんでしょうけど、正直じゃまくさい時ありますよね生理。排卵とか、自分でコントロールできたらいいのにね～。
こちらこそ、今年もよろしくお願いします。コメントありがとうこざいます！