美容について ヒップホップアブスのショーンと踊ってきましたよ
ビューティ・ワークアウト･ジャムなるイベントで、ヒップホップアブスのショーン・Ｔのレッスンを受けてきました！
ヒップホップアブス
美容について 美容について 夏までにジタバタ～ウエスト編～
夏までにジタバタしてみようシリーズ、ウエスト編。痩せたいけど、時間がないからとりあえずウエストだけでも！という人にはヒップホップアブスやコアリズムがお勧めですぞ。
ビリーズブートキャンプ 正月、継続90週目だったのね
ビリーズブートキャンプ90週間継続中！でも写真撮るの忘れちゃった（汗）2月の初めに95週を迎えるのでその時撮ります。たるんだ腹が戻りますように！
ビリーズブートキャンプ 少しずつでもやりましょう
ビリーズブートキャンプに飽き足らず、HIP HOP ABS（ヒップホップアブス）を導入したり、ジョギングを始めてみたりしているまみろうです。運動を続けるのが難しい理由のひとつに「時間の確保」ってのがありますよね。
ビリーズブートキャンプ 息子の失言３連発
41歳という高齢で、ひとり息子を初産したわたくし。息子を溺愛していることは、自覚しております。しつけが悪かろうが、わがままだろうが、電車オタクだろうが泣き虫でヘタレだろうがあたしの子は世界一カワイイわ！！とまぁ、このように恥も外聞もなく親バ...
美容について ヒップホップアブス実施のもよう～脂肪燃焼編～
さて、HIP HOP ABS（ヒップホップアブス）も導入後、3週間ほど経っております。腹筋はめきめきと締まり、腹なんか6個どころか12個ぐらいに割れて！いるわけもなく（笑）、見た目は変わらぬ状態でございます。しかーしですねぇ、キャッシュバッ...
ビリーズブートキャンプ ネタがない、わけじゃなかった
ビリーズブートキャンプも1年半やっていると、日々ネタにすることがないものだなぁとぼんやり考えているまみろうです。しかし、元々ビリーと全然関係ない話もネタにしていたのに、ここんとこの「書く事なさ」はどうしたことかかしら？とよくよく考えてみまし...
美容について HIP HOP ABS（ヒップホップアブス）全身プログラム
さぁ～いよいよ全身プログラムを実施です！このプログラムは40分。結構長いな（汗）ビリーズブートキャンプは55分とかありますが、私にとってこのHIP HOP ABS（ヒップホップアブス）はビリー前のウォーミングアップなので、20分くらいだとち...
ビリーズブートキャンプ 80週目突入しました。HIP HOP ABS導入
食欲の秋、皆さまいかがお過ごしですか。わたくしはあんまんを食べればうわ顎を火傷し、ホットプレートで焼肉をすれば腕を火傷しております（涙）食欲の秋、美味しいものには危険がいっぱい！皆さまお気をつけて！（お前がな）
美容について ヒップホップアブス 腹筋集中プログラム
さて、挑戦中のHIP HOP ABS（ヒップホップアブス）ですが、今回は腹筋集中プログラムです！これは23分くらいなんですね～。ビリーおじさんのTAEBO Rockin' Sculpt Abs（45分）をやっている私には、軽すぎるんじゃない...