美容について ヒップホップアブスのショーンと踊ってきましたよ
ビューティ・ワークアウト･ジャムなるイベントで、ヒップホップアブスのショーン・Ｔのレッスンを受けてきました！
HIP HOP ABS
美容について ビリーズブートキャンプ 少しずつでもやりましょう
ビリーズブートキャンプに飽き足らず、HIP HOP ABS（ヒップホップアブス）を導入したり、ジョギングを始めてみたりしているまみろうです。運動を続けるのが難しい理由のひとつに「時間の確保」ってのがありますよね。
ビリーズブートキャンプ 年末だ～
忘年会シーズンですねぇ！皆さん、ヤラれてませんか？！私の夫は会社の忘年会で潰れてました（笑）夫は胃弱なので食べすぎはあまりないんですけど、どうも美味しい日本酒をいただきすぎたらしく、会社の方から「今、ツブれてます。会社に寝せときます」て電話...
美容について ヒップホップアブス 腹筋集中プログラム
さて、挑戦中のHIP HOP ABS（ヒップホップアブス）ですが、今回は腹筋集中プログラムです！これは23分くらいなんですね～。ビリーおじさんのTAEBO Rockin' Sculpt Abs（45分）をやっている私には、軽すぎるんじゃない...