美容について ヒップホップアブス実施のもよう～脂肪燃焼編～
さて、HIP HOP ABS（ヒップホップアブス）も導入後、3週間ほど経っております。腹筋はめきめきと締まり、腹なんか6個どころか12個ぐらいに割れて！いるわけもなく（笑）、見た目は変わらぬ状態でございます。しかーしですねぇ、キャッシュバッ...
腹筋
美容について 美容について HIP HOP ABS（ヒップホップアブス）全身プログラム
さぁ～いよいよ全身プログラムを実施です！このプログラムは40分。結構長いな（汗）ビリーズブートキャンプは55分とかありますが、私にとってこのHIP HOP ABS（ヒップホップアブス）はビリー前のウォーミングアップなので、20分くらいだとち...
ビリーズブートキャンプ 80週目突入しました。HIP HOP ABS導入
食欲の秋、皆さまいかがお過ごしですか。わたくしはあんまんを食べればうわ顎を火傷し、ホットプレートで焼肉をすれば腕を火傷しております（涙）食欲の秋、美味しいものには危険がいっぱい！皆さまお気をつけて！（お前がな）
美容について ヒップホップアブス 腹筋集中プログラム
さて、挑戦中のHIP HOP ABS（ヒップホップアブス）ですが、今回は腹筋集中プログラムです！これは23分くらいなんですね～。ビリーおじさんのTAEBO Rockin' Sculpt Abs（45分）をやっている私には、軽すぎるんじゃない...
ビリーズブートキャンプ 腹筋ふっきんまたフッキン！
新しいＤＶＤを入手したまみろう、早速腹筋編に挑戦！最初は楽しんでられたけど・・・さすがはＴＡＥＢＯ最強腹筋プログラムです。
ビリーズブートキャンプ きれいなお母さんは、好きですか
なかなか腹筋割れないな～、などと呑気にしていたまみろうに、友人から厳しいツッコミが。息子のためにもきれいなお母さんになりたいけれど？！
ビリーズブートキャンプ 棒de腹筋トレーニング！
人様のアイディアをちゃっかり頂いて、腹筋特訓中のまみろう。続けていけばきっと成果が！頑張ってます！
ビリーズブートキャンプ 11週目よ！ビリーズブートキャンプ
11週経過、“ぶんぶん”ブートキャンプ！腕とももがもう、エライことになってきました！この際、細くならなくても引き締まってりゃいいか?!まみろう、筋肉美にめざめつつあります・・・！
ビリーズブートキャンプ 息子の応援により、継続しています！！
時々はお休みしちゃおうかと考えることもあるビリーズブートキャンプ。そんなまみろうの怠け心に喝を入れてくれたのはなんと息子！？カニ腹めざして頑張り中！！
ビリーズブートキャンプ ビリーズブートキャンプ実践・６日目
佳境に入ったビリーズブートキャンプ。はたして腹筋に効果は出ているのか!?期待に贅肉を膨らませ突き進むまみろうの明日はどっちだ!?