全身運動

さぁ～いよいよ全身プログラムを実施です！ このプログラムは40分。結構長いな（汗） ビリーズブートキャンプは55分とかありますが、私にとってこのHIP HOP ABS（ヒップホップアブス）はビリー前のウォーミングアップなので、20分くらいだ...