再減量開始から、３週間ちょい経ちました。
３週間で一番大きかった出来事・・・それは引越し。
いや～、引越しマジ大変です（笑）今回は、大きなものだけ業者さんに運んでもらい、ダンボール類は自分たちで運んだから、余計大変でした。
んで、肝心の減量なんですが、今朝（2010/01/29）現在、体重57.4kg、体脂肪25.5%でした。
じんわり落ちております（笑）
でもね～、今回ヤバかったの。
何がって、引越しの作業に集中してる期間が１週間くらいあったんだけど、その間食事内容を書き留めるのも、運動もしてなかったんですよ。
食事内容なんて、書き留めておかないだけでなく、毎日のように「のり弁当（720kcal）」とか食ってました（汗）。
だってさ～、うちの母ったら、鍋類を真っ先に梱包しちゃったんだもの。
ま、鍋類が出ていたところで、調理ができるような状態じゃありませんでしたけどね、台所（笑）
そんな食事をしつつ、運動なし。なんと今回、ビリーズブートキャンプを始めて以来初めて、８日間も運動を休んでしまったんですよ。
こりゃ～やべ～
と心に冷や汗をかきつつ、毎朝体重計に乗っていた私。
案の定、荷造り作業中は毎日数百グラムずつ微増していたんですが・・・
荷運びが始まったら、落ちました（笑）
やっぱりね～、引越しの荷運びは、かなりカロリー消費するよね！
引越し業者のにいちゃんたちも、皆イイ身体してたし。ってどこ見てんだ私。
減量後半、何やっても体重が落ちないってことになったら、引越し業者でバイトすっか。などと半ば真剣に考えた私でした。
あとは、おやつを食べてるヒマがなかったのが良かったのかも。実はそれが大きいか？
さて、1/11以降の摂取カロリーと運動内容。長いので食事の品目は省略しますね。
1/11 2173kcal 運動お休み
1/12 1792kcal TAEBO3
1/13 1666kcal T3 アクセラレーション
1/14 1946kcal 運動お休み
1/15 1900kcal 運動お休み
1/16 1939kcal BBC 基本P
1/17 1762kcal 運動お休み
1/18～1/24 記録ナシ・運動なし
1/25 1404kcal BBC 基本P
1/26 1477kcal TAEBO3
1/27 1906kcal 運動お休み
1/28 1965kcal BBC 基本P
喰ってんな～（呆）
1800kcal 死守じゃなかったっけ？？（汗）
え～、今後もなんとか頑張りたいと思います。ハイ。
ところで引越しですけど、私たちが最初に引越し業者を利用したのって10年くらい前だったんですね。
千葉県から埼玉県に引越ししたんですが、遠い上に私も夫（当時は彼氏）もシフト制勤務で時間が合わず、とても自分たちで引越しはできないと思い業者に頼むことにしたんです。
その時は6社だったか？に見積もりしてもらったんですが、面白かったのは必ずといっていいほど、後から来た会社が安い見積もりにしてくれたんですよ。
「そういうもんなのかね～」
と夫と話してましたが、やられたのは安い代わりに時間が指定できないプランにしたこと。
当日、業者が来たのが夜7時で、荷運びが終わったのは夜の10時でした。
当時は息子もいなかったし、母と同居もしてなかったんで、昼間の時間が勿体無かっただけで済みましたけどね（笑）
安いからといって荷物を乱暴に扱われる、なんてこともありませんでしたね。
「だいたいどのくらいするもんなの？」
ということなら、今は数社の見積もりを一括でできるサイトがありますから、だいたいの相場を知ることができると思います。
あとは交渉次第よ（笑）
今回は大きいものだけ運んでもらったけど、もし次にまた引越しする時は、やっぱり全部運んで欲しい～。すげー大変だもん。
今回は、体重減ったからいいけどね（笑）
さー、目標まであと4.4kg 減。いよいよの時は引越し業者でバイトするとして、今のところはカロリー調整と通常の運動で頑張りたいと思います。
コメント
このページ、「こりゃやべー」からかなりデカ文字になっております。迫力あります。設定の誤りか、もしくは私のPCだけだったりして・・・。この入力もかなり大きくて、自分で打ちながら迫力感じております。
引越し業者でのバイト、腰痛めそうですよね。でもHip-hopABSみたいに常に腹筋に力を入れていれば大丈夫かしら。そういえばコアリズムも常に腹筋を意識してやっていると腰を痛めないし、体組織計で計ると体幹部筋肉量が半端じゃなく上がりました。まだ表面にはだぶつく脂肪がたっぷりあるのですが。
えーっ！もう目標まで４．４Kgまできているのですか！すごい！かなりな摂取カロリーなのに確実に痩せていますね！
そうそう、飢餓スイッチを入れる必要がないと体に思わせるためにも「これだけカロリー取れる日もあるのよ～。」とたまにはカロリーが高い日があってもよいと聞きますがね。自分のストレス発散にも良い気もしますが、どうでしょうね。
ストレスいっぱいで甘い物やジャンクフードが食べたい時って、運動する気力もなく、どっぷりと悪循環の中に入ってしまいますが、ひとたび運動をはじめると体が健康なものを欲してきますし、甘い物は別ですが、スナック系のものも別に欲しくなくなります。今はまみろうさんのダイエットスタートの声かけもあって、ばっちり良い食生活と運動ができています。
はい、私もデカ文字になっております
なんでですかね！？
引越しのヒトたちってほんとものすごい力とスピードですよね。
見てて尊敬します
私もいい体だ～～と見ておりましたら、バイトの若いお兄ちゃんが、私の職場である高校の生徒だったのでびっくりでした。
で、ウチの場合建て替えだったので、2度引越ししたんですが、その時は、その子に頼んだらめちゃめちゃ安かったです。
申し訳ないくらいに．．．
それにしても、確実に体重落ちてますね！さすがまみろうさん！
私も微量ですが、ＤＶＤ再開して、一応下降気味です
がんばります。
文字大きい（笑）
まみろうさん、引っ越しご苦労様です。
私も半年前に引っ越しをしたのですが、本当にうらやましい体格してますよね、引っ越し屋さんって。
でもその時の引っ越し屋さんの若い子が車のキーを付けたまま扉を閉めてしまって、長いことうちの前で奮闘してたことのほうが記憶に残ってしまいました（笑）
それにしてもまみろうさん、順調に体重がダウンしてますね～
うらやましいです。私は今朝の段階で1カ月の目標のマイナス1ｋｇを達成しました。
この調子でいけば半年後に目標達成できる、はず・・・
まみろうさんのほうが早く目標達成できそうですが、お互いがんばりましょう。
私もデカ文字になっております。
ノリ弁ってそんなに高カロリーなの！？びっくりです。
あ、ご飯が多い…？あとはなんだっけ？魚のフライとキンピラしか覚えていない…。
>yunyunさん、いらっしゃいませ。
え？デカ文字に？？あら？（確認中）
・・・タグの入力間違ってました（汗）ははは！私のPCではブラウザが違うせいなのか、ちゃんと表示されてたんですよ（笑）失礼しました～。教えて下さって、ありがとうございます。
腰はやっちゃいそうですよね。んでも、最初にかなりレクチャーされるのかな？重いものを持ち上げるときは、体幹に沿って、腕を体から離さずに持ち上げるのがコツなんだそうですね。いずれにしても、引越し業者の人は皆、腹筋割れてそうです（笑）
今のところ順調ですわ～ほほほ～ここからが多分、長いんですよね（笑）私、1400kcal程度の摂取をずっと続けていると、具合悪くなってくるんです。なので、1週間の平均が1600kcal台になるような感じでやってます。とはいえ、あまり厳密にやってないんですけど（笑）
そうそう、運動するようになると、何より精神的に明るくなりますよね。スナック系のものが欲しくなくなるのは凄く感じます。今も食器棚の上にポテトチップがありますが（母が買ってきた）、手をつけずにすんでます（笑）yunyunさんも良い食生活ができてるんですね。頑張りましょうね～！
>のこさん、いらっしゃいませ。
はい、入力間違ってました（笑）こりゃまた失礼～
私と夫（非力）がふたりでやっと移動した箱とか、一人でひょいひょい運んでましたね。カッコイイ～え？勤め先の高校生だったの？（笑）あ、安くしてくれたんだ。すごーい、ラッキー（笑）
今のところ順調です。さて、これからどうかな～（笑）のこちゃんも順調に回復してますね。嬉しいわ！頑張ろうね～
>かめさん、いらっしゃいませ。
大きかったですね（笑）ありがとうございます。引越し大変でした・・・ん？キーをつけたまま扉を？？それは珍しいものを見ましたね（笑）そりゃー語り草になっちゃうわ。
はい、今のところ順調です。ここからが勝負かと（笑）かめさんも1ヶ月の目標達成ですね！おめでとうございます！頑張りましょうね～！
>ジャングル1045さん
はい、デカ文字設定になっておりました（笑）そうなんですよ、のり弁ね～、高カロリーですよね～。ご飯も多いし、ほぼ揚げ物しか乗ってないですからね（笑）魚のフライと、ちくわの揚げたヤツ。あときんぴらゴボウとつけものがちょびっとですわ。んでも弁当類で一番好きなのね～
皆さん、コメントありがとうございます。