勤め先から帰る途中、トイレトレーニング中の息子の「おねしょパンツ」を買うのを忘れたわたくし。
しかも気が付いたのが夕飯が済み、お茶碗を洗い今まさにビリーズブートキャンプを始めようとした時。
「ああ・・・今から買出し・・・今日のブートキャンプはＤＩＳＣ４決定ね」
がっかりしつつ、息子と母と買出しに出たわたくし。どうせならちょっと歩こうと、家から10分くらい歩いたところにあるマツモトキヨシへ。
息子のトレーニングパンツを買い、ついでに買うものはなかったかしらと店内を見回していたその時。
わたくしの目に、あるものが飛び込んで参りました。
んんん？？？これって・・・
ビリーバンド？！
ビリーバンドをもう一本買いたいとあちこちのスポーツショップなどを覗いても、１本に繋がっているチューブしか見つけられないでいたのに、こんなところで出会うなんて！
いや、どう見ても類似品なんですけどね（笑）
でもでも、造りがほとんど一緒だよ！そのうえ、
「グリップ部分にウエイトが入っています」
とか書いてあるよ！！
買わなくちゃ！！
おねーさん、これちょうだい！！
と、いうわけで買ってきました。2480円でちた。
グリップの部分には、380gのウエイトが入っております。取り外しできるのです。
よさそーじゃないのなんか！よおし、早速使ってみようっと！
どのみちＤＩＳＣ４決定だし、ちょっと負荷が増えても大丈夫だろ。と考え、始めてみましたウエイト付きで。
・・・うぉぉ、
効く！！つか効きすぎ！！
腕、うで攣る！！
たった380gの負荷なのに、すごい破壊力です！特にミリタリープレスと「糸巻き運動」ことスピードバッグ！！最初の１，２回で、腕がくわーっと熱くなります！！
とんでもねーもの買っちまったぞおい。・・・とりあえずウエイト入りは、ＤＩＳＣ４専用要員にしようっと・・・。
でも、時間の短いＤＩＳＣ４でも充分トレーニングできた感じがして満足。うーん、キツイけど充実感あるなぁこれ！やっぱり足にも、ウエイトつけようかしら？！
と、帰ってきた夫に嬉々として話していたら、夫はぽつりと
「あんたもうすっかりアスリートだねぇ。俺はもう、止めないよ」
うん、ありがと。って何よその
「都会の学校に行くことをしぶしぶ承諾した親」
みたいな口調は！
あっ、さては「どうせそのウエイトも俺に買えとか言うんだろ」とか思ってるんでしょ！そんなの
当たり前だから。
さて、11/9～11/11の食事です。
11/9 1468kcal・ＤＩＳＣ４
朝 ベーコン、ごはん1/2、大根煮、目玉焼き1/2 311kcal
昼 きつねそば 400kcal
夜 シチュー、ドーナツ、プロテイン 587kcal
おやつ スタバコーヒー、どら焼き1/3 170kcal
11/10 2105kcal・ＤＩＳＣ２
朝 ドーナツ、コーヒー 275kcal
昼 てりやきおろしチキン、ごはん1/2、コンソメ 740kcal
夜 さばみそ煮、ごはん1/2、豆腐とわかめのみそ汁 860kcal
おやつ スタバコーヒー、チーズもち 230kcal
11/11 2009kcal・ＤＩＳＣ１
朝 レタスサラダ、りんご1/4、柿1/2、コーヒー 259kcal
昼 牡蠣と野菜のソテー、ごはん、コーヒー 915kcal
夜 豚すき、ごはん1/2 430kcal
おやつ アップルパイ、クッキー、コーヒー 405kcal
むむむっ、食事制限２週めにして怪しい感じになってきちゃったわ！いかんいかん。
どうも土日は外食するんで食べちゃうなぁ～って言い訳してみたり。やはりお昼ごはんは500kcal以下にしておかないと、１日のカロリー総量に響くわね。反省はんせい。
ところで
「今回は『柿』の出番が少ないな。いくら好物でも、飽きたか」
とお思いの方もおられましょう。いえいえ！今日、買い足してきましたから！！
こんなです
あーたくさんあって、しあわせ（うっとり）。さてこの週末食べ過ぎちゃったことだし、ウエイト入りビリバン（もどき）でまた、頑張ります！！
コメント
キャー 柿がいっぱいーっ！
私、柔らかい柿はダメなんだけど、まみろうさんは固い柿好き？柔らかい柿好き？
ジャンクフード食べるよりは柿のほうがよっぽど体にいいですけどね！
ビリーバンド、あるなしで、かなり違いますよね。私は基本と最終はあり、応用はなし でやってます。
私なんかニセバンドなので元の長さが正規品より10センチ長く、負荷軽いはずなんですが、やっぱりつらいですー！1キロダンベルをバンド代わりに持ってやったことがありますが、バンドのほうが全然キツイです。
旦那さんのアスリート発言、うちのダンナも言いましたよ。私がプロティン飲んでるときに「アスリートみたいだね」って（笑）。
てか、あんたもやれよー（もとはビリーDVDはダンナがやるつもりで我が家にやってきたの）。
まみろうさん、こんにちは！
朝のルーチン家事を済ませ、ひと息ついています。
バンドを購入されたんですね！マツキヨで売ってましたか。私も、さっそくみにいってみます！バンドなしでもひぃひぃ言ってましたが、ようやく慣れてきたので、そろそろ挑戦しようと思います。まみろうさんのがんばりに刺激されて食事制限も始めましたが、腰砕けに終わりそうです…。となると食べた分、燃やすしかありません！！
…といいつつ、今から燃料補給（お茶とおやつ）します。あとから燃やすからいいや～～～。
まみろうさま、こんな私に喝を！
まみろうさん、こんにちわ！
カロリー付の食事記録素晴らしいです！！（拍手）
私もレコーディングダイエットに共感したので、チャレンジしましたが１日分で限界でした。たぶん私にはカロリー計算は無理なので、今までどうり心の中で食べすぎに注意することにします・・（だから体重が減らない～）
ビリバンの負荷付ですか？！
実は最近手に入れたＴＡＥＢＯスカルプトがビリバン無し床上腹筋なしのＤＶＤなので、ついつい選んでやってしまいます（汗）
でもやっぱりビリーはバンドが効きますよねぇ～
私も今日は久しぶりにビリバンやります！
まみろうさんこんにちわ＾＾食事制限順調ですね！土日はつい食べ過ぎて・・って分かります＞。＜ 土日は母のとこへ帰省してたんですが、幾つになってもいいトシしてても、母のご飯ってついついおいしくて食べ過ぎてしまいます。しかも「コレ食べ」とか「こんなんあるで」とか次々におやつが出てくるもんで＾＾；初めは「ん～やめとく」と断っても、何回目かには誘惑に負けちゃうんですよねー（ダメやん！）でもﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟに出会ってからは、1回くじけてもうあかん（泣）もう太っててもいい！ではなく、さ、今日からまた食事制限＆ビリーがんばろっっ♪と食べ過ぎたことには目をつむって（！）1週間をスタートさせる事ができるようになりました。まみろうさんみたいにいつかは、「毎回の食事量を減らして続ける」事ができるように自分を変えていけたらなぁ＾＾
余談ですが、DISC2って一番キツい、と思ってたんですが、最近私的には４が1番キツい事に気付きました（遅っっ(笑)）なので、４はついつい敬遠してしまいあまり手が伸びません＾＾；
>>zumaさん、いらっしゃいませ。
わたくしは断然！柔らかい柿です！も、ずるんずるんになったヤツが大好きです（笑）もっとも、最近の柿は放っておいてもずるんずるんにはなりませんが。
ブートキャンプをやり始めの頃から使っていたのがよかったのか、今ではビリバンなしの運動は考えられませんわ。わたくしもダンベルでやったことがありますが、なんか楽ですよね？！
世の男どもはなかなかビリーは続けられないようですね。夫も最近、とんとご無沙汰ですわ。
>>くもすけさん、いらっしゃいませ。
かーっっっつ（喝）！！！食べてもいいから、バンドを使ってＤＩＳＣ１，２をコンビネーションぢゃ！！(←自分がやれ）・・・えと、こんなものでいかがでしょ。
バンドがあると、腕と肩がみるみるうちに締まりますわよ！！レッツトライ！！
わたくしも食事制限を始めて２週間ですが、日によっては怪しい摂取カロリーに（冷汗）。でもでも、おやつも食べちゃいけないわけじゃないんですもん、量と種類に気をつければいいのですわ！
>>ちゃこちょこさん、いらっしゃいませ。
カロリー計算は、厳密にやろうと思い込みすぎないのがコツだそうですよ。なのでわたくしも、だいたいのところで記録しています。カロリー本を見たりサイトで調べたりしていますが、意外なものが高カロリーだったり、逆もあったりと面白いものですわ。そもそもオタク気質な（らしい）ので、実はわたくしには合っているのかも知れません、レコーディングダイエット方式。
わたくしには、ビリバンなしの運動は考えられませんわ！！でも正直、負荷つきでの「サーコー！サーコー！」はキツすぎます。「ワンモォセッ！！」とか言われると、「ざけんな！！」とゆーいけない単語が脳裏をよぎりますわ。
>>mikacoさん、いらっしゃいませ。
離れていると、なおさらお母さんのごはんて美味しいですよね。わたくしの母も、母親としてはかなりダメな人ですが（おいおい）、料理だけは本当に上手です。もうすぐ、あの恐ろしい年末年始がやってくるのかと思うと・・・（ぶるぶる）普通の夕食のあとに年越しそば！そのそばには海老天２本！！明けたらすぐに餅３個入った雑煮！！そしてお重には栗きんとんめいっぱい！！あぁあ～（のたうつ）どうしようどうしよう！！（←落ち着け）ダイエット最大の敵、それは母！！
ＤＩＳＣ４は速いんで、独特のキツさがありますよね。
コメントありがとうございました！
まみろうさん、こんにちは。
体重を落とすことは、たぶん体も疲れがちになるはずです。今年はインフルエンザがはやるといわれています。お子さんから移される可能性もあると思います。インフルエンザの予防接種を受けたらどうでしょうか？ （おせっかいですみません。）
まみろうさんこんにちは～
ビリバンもどき（？）なかなか良いものを発見しましたね～！
実家に集合した時、一緒にビリーをやるので（合宿とよんでます）もうひとつビリバンが欲しいと思っていたんですよ。早速マツキヨに探しに行ってきます！エリートを購入した時重り付きの新ビリバンも入ってたのでDISC2で挑戦してみましたが、死にそうになり、以来お蔵入りです・・・重りはなくても充分・・・。ですよね！
写真の柿綺麗ですね～！私は柿より林檎の方が好物なのですが、柿の中のカリウムは体内の余分な塩分排出作用の他に、筋肉のエネルギー代謝を促すと言われているそうです。少々食べても大丈夫！季節のものを味わいながら、楽しくダイエットしてくださいね。
>>中年肥満男性さん、いらっしゃいませ。
まぁ、ご心配いただいて、痛み入ります（笑）
わたくし、予防接種って、大人になってからは受けたことがないのです。危険かしら？？病院が嫌い、というのもありますし、自分が高熱に強いということもありますが。
でも25,6歳の頃、風邪をこじらせ肺炎を起こしているのに、勤めていたデパートで野球の優勝セールが始まっちゃって（笑）夜中に品出しに呼び出され、次の日動けなくなって病院に行ったらお医者さまに「あんた熱が41度あるよ！もう少しあがったらたんぱく質が固まって死ぬよ！！」と叱られたことがございましたわ。気をつけなくちゃ～（のんき）
>>なー＆あーさん、いらっしゃいませ。
でしょ？！類似品ではありますが、結構気に入ってますわ！ウエイト入りでＤＩＳＣ２・・・それが標準でできたら・・・夫に腕相撲で勝てそうです（笑）！！
ほほう、柿はイイんですね？食べてもいいんですね！！（天にも昇る気持ち）やったーやったー！！今のところ、１度に１個、１日２個までを死守しております・・・。
コメントありがとうございました！
こんばんは～♪
わたしも み～つけちゃいました！
ビリバンもどき。。。まみろうさんと おなじものですわ。
ホームセンターで 1980円でした。
ここの街には マツキヨは ないんですの。。。
でもでも はじめて 使ったビリバンもどきですが。。。じょうずに つかえなくて こすれて 手が赤くなってしまった私です。。。
とても たいへんな 初日でした。。。が しかし がんばります～♪
おはようございます。
まみろうさんのビリーのある暮らし（ん？どこかで聞いたことある･･･）、イイ！
ブログ読みました。アルバイトっぷりは、私の想像と一致していましたが！
目の前にあるもの、なんでも楽しんでやる～！かかってこい～！の姿勢がうかがえて、頼もしかった。！
ところで、柿の話題が出ていましたね。エネルギー代謝の促進ですか、勉強になります。わが家も今年は柿がかなりの頻度で登場しています。
しかし、柿っていつから四角になったのだろう？
まみろうさんおはようございます！
私はまみろうさんと同じ埼玉県民です。旧の大宮なのですが、近所のホームセンターには偽ビリーバンドが結構な種類置いてあります。
実は目標体重に達してしまってからこの2週間で1回しかビリーをやってません(汗
昨日の昼食も豚骨ラーメンに替え玉をしましたし、夜に米を食べないって事以外は元の生活に戻ってしまいました。。。
体重は全く増えません。
ですが、まみろうさん見ていると「これじゃいかん！」を奮起させられますし、勇気付けられます。
今日からまた再開します！
まみろう姉さんこんにちわ！
ビリーバンド・・・私は少し慣れてきた頃に一度使用して、あまりのキツさに玉砕しました(＞＜；)
そのバンドがないと物足りないなんて凄いですよね！しかも負荷までかけようなんてーー！！たくましいです！
私は昨日、母のリクエストでマドレーヌを作ったのですが（私は食べませんよ・・笑）焼いているオーブンの前でスクワット＆ツイストをしていました（笑）
柿美味しいですね！我が家には柿の木がありますよ(^-^)v
>>柿ぴーさん、いらっしゃいませ。
んまぁ、1980円ですって？！同じものが？？！！おぉお～500円、ごひゃくえんもちがうぅ～！！（じたばた）悔しい！口惜しいですわ！！ﾊｧﾊｧ
夫に買わせたのならこんなに口惜しくないんですけどね（笑）
えっ、柿ぴーさん、まさか負荷付でビリバンデビューしたんじゃないですよね？！腕の筋肉断裂しちゃいますよ！
バンドを使った運動は慣れるまで大変ですけど、成果が違います。頑張りましょうね！
>>mocchiさん、いらっしゃいませ。
ま、ありがとうございます（うふふ）。実はあのブログ「まみろうの全日本しあわせ選手権(http://blog.livedoor.jp/kazmama/)」は元々、会社の子たちに読んでもらうのに書き始めたものでした。なので説教くさい話が多いでしょ。頼もしいなんて嬉しいですわ！
わたくしが好む柿は昔から四角ですよ。産地の関係ですかね。そういえばスーパーとかで、尖がった柿は見なくなりましたね。うちの息子なんて、柿は四角いのしかないと思ってるかも知れないわ。
>>たかさん、いらっしゃいませ。
そうなんですね、スポーツショップではなくホームセンターを探索するべきだったんですねぇ。わたくしはドラッグストアやホームセンターでは全く探してなかったんで、ひょっとしたら前々から置いてあったのかも知れません。なんにしても、めぐり逢えてよかったわ（すりすり）
師匠！豚骨ラーメン替え玉しても太らないなんて！！わたくしも早くその境地に達したい！！
でもダイエットして痩せて、その後ずっと痩せた体形を維持できている人は3割程度なんですってね。そんな記事を読んだら、わたくしますます「ビリーとは一生添い遂げよう！」と決意してしまいましたわ。
>>あくあさん、いらっしゃいませ。
マドレーヌ・・・マドレーヌってあの甘くて美味しいやつですよね・・・（ﾀﾗﾀﾗ）おっといけない！気が遠くなっちゃった！しかしオーブンの前で運動とは（笑）そういえばビリーとは関係ない話ですが、洋菓子の職人さん（とは言わないの？ぱてぃしえとか言うの？）って、なぜか逞しい人が多くないですか？やはり生クリームや卵を泡立てたり、小麦粉をふるったりするのにけっこう力が要るのかしら。と思っているのですが。
柿の木いいなぁ。庭に実のなる木があるのって、いいですよね～。わたくしはマンション暮らしですが、ベランダでトマトでも栽培して息子に見せたいなぁって思ってます。
皆さま、コメントありがとうございます！
まみろうさん、こんにちは。
柿、りんご、みかん…秋冬はおいしくてお手頃（これが重要）な果物があって幸せですよね！わたしはカリカリ柿が好みです。
さて、まみろうさんや柿ピーさんがゲットしたバンド、私のまちのマツキヨでは売ってなかったです～～（泣）次は片っ端からホームセンターを当たってみます。こうなりゃ執念じゃ。
バンドが手に入るまでは、効果を高めようと、ハデな動きをしています。腕と脚はおおげさに振り回し、スクワットはできるだけ低く深く…。腕を肩より高い位置を保つと、腕回りに効果が出てきたよう～な気がします。バンドやダンベルなしで効果のあるやり方のアドバイスをお願いいたします！
ではまみろうさんも引き続きがんばってくださいませませ！
>>くもすけさん、いらっしゃいませ。
執念！イイですね執念！！わたくしも執念で食事制限を続けておりますわ！（あ～小腹が空いたなぁ）←悪魔のささやきin自分
バンドはなくても効果はでますが、そうですねぇ、わたくしが目論んでいる「手足にウエイトバンドを装着してみる」とゆーのはどうですか？！100円ショップにあったりするらしいですよ。（ってみんなに勧めて、筋とか痛めたらどうしよう)何か工夫してらっしゃる方がいたら、教えて欲しいです～。
でもくもすけさん、効果を高めようと、そのくらい気合が入っていたら負荷はなくても充分結果がでそうですね。わたくしも頑張っちゃいますわ！
コメントありがとうございます！
はじめまして。
アタシも３児(と言うには大きすぎる＞専門＆高校＆中学)の母やっている４０代主婦です。
今夏、たまたま、夏ばてで体重減った～♪、よっしゃそのままダイエット。して、筋肉落ちた～(-.-#)のでビリー入隊っ、と言うパターンで一月ほどです。
ええ、ビリー始めて体重は実は減ってないんですが、(一月ほど＆基本＆腹筋だけでまだ休み休み)筋肉付きますね～。
DVDの方が、友人から中古を貰ったもんで、バンドなかったんで探しましたら、やっぱりパチモン？みたいなバンドを今日、ドンキにて１５８０円にてゲットしました。(ウエイト３７０g、カラーはピンク)
１＆２ではきついだろうと言うことで先ほどDISK４で試してみましたがそれでもきっついです～。
スピードバックはムリなのでおもわず見送りました(笑)
実は犬とアジリティをやって居るもんで、ついて行けないとどうしようもない、と始めたのですが、そっちの方は少し効果が出ているようで嬉しいです。昨日犬と走ってきましたが、疲れ方が春の頃より少しラクになったかな、と思いますね。
取り敢えずワンコと１時間がっつり走りきれる体目指して頑張ってます～。
>>とししげさん、初めまして。
アジリティというのは、ワンちゃんと障害物競走などするというあれですか？？わたくしよく知らないのですが、ワンちゃんと走り回るというだけでとっても体力が要りそうですね！
ウエイト入りビリバンでの運動は、キッッツイですが効きますわ！ってわたくしもＤＩＳＣ４でしか、試してませんが。ＤＩＳＣ１をやるときに「使ってみようかな・・・」とちょっぴり思うんですが、今ひとつ勇気がでません（笑）
またぜひ、いらしてください！